Libérez-vous du stress en 3 étapes simples et efficaces

Des exercices pratiques et simples pour vous apaiser et vous libérer du stress en quelques minutes par jour

Acheter maintenant (99€)

3 vidéos de 30 minutes pour apaiser votre stress

Vidéo 1

Installer le calme en soi

Vidéo 2
Libérer et évacuer votre stress

Vidéo 3
Activer vos ressources profondes

🕒 3 vidéos courtes → faciles à suivre, même avec un emploi du temps chargé

  • 🎧 Accès illimité → visionne-les quand tu veux, autant de fois que tu veux

  • 🧠 Inspiré par la sophrologie → une méthode douce, efficace et reconnue

  • 📱 Accès multi-supports → ordinateur, téléphone, tablette

Comment se déroule ce programme ?

Installez le calme en vous libérant de vos tensions, et activez vos capacités intérieures.

Progresser étape par étape : regardez les vidéos dans le bon ordre

Afin de tirer le meilleur parti de ce programme, chaque vidéo est conçue pour préparer la suivante, donc il est essentiel de compléter chaque étape avant de progresser.

La deuxième et troisième vidéo vous sera adressé après 7 et 14 jours.

21 jours est la durée qui permet de transformer votre cerveau vers plus de positif. Celle-ci correspond au temps nécessaire pour que votre cerveau dévelloppe de nouveaux circuits neuronaux bénéfiques.

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Qui suis-je ?

Je suis Sophie Mainguet, sophrologue certifiée (agrément APE).
Depuis 2021, j’accompagne les personnes en quête de mieux-être, en cabinet et en ligne.
Aujourd’hui, je rends mes outils accessibles au plus grand nombre, grâce à ce programme express.

Vous avez des questions ?

Comment se déroule une séance ?

Je commence par un apport théorique, on expérimente un ou deux exercices ludiques et nous terminons par une séance de sophrologie en lien avec l'objectif souhaité

Quelle est la différence avec une séance en cabinet ?

Les vidéos que j'ai créé sont des programmes que j'ai expérimenté lors de 4 années d'exercice en cabinet, ils ne remplacent pas un accompagnement individuel mais peuvent répondre à votre besoin du moment.

Et si je veux aller plus loin ?

Je suis disponible par la suite par mail, sinon vous pouvez prendre RDV en visio ou en cabinet si vous habitez proche de Pornichet (44). Je pourrais ainsi personnaliser votre accompagnement.

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